Каратэ - Юниор

Каратэ – один из древнейших традиционных видов восточных единоборств. Регулярные занятия каратэ значительно развивают и совершенствуют физические качества у детей (гибкость, силу, быстроту, выносливость,ловкость), а так же воспитывают морально – волевые качества и влияют на формирование его характера – он становится более уверенным в себе, учится сдержанности, самоконтролю, целеустремленности Каратэ.

WKF не является стилем каратэ. На сегодняшний день — это самая крупная в мире организация, которая включает в себя национальные и континентальные федерации каратэ.WKF (World Karate Federation) – это англоязычная аббревиатура Всемирной Федерации Каратэ, она была организована в 1993 году, заменив существовавшую с 1970 WUKO.

Методическую базу WKF представляют четыре крупнейших классических стиля каратэ (Сётокан, Вадо-рю, Сито-рю, Годзю-рю). Представители этих четырех стилей, входят в JKF (Japan Karate Federation). Сегодня это единственный вид каратэ, который входит в программу Олимпийских игр.

Занятия регулярные и круглогодичные, 2-3 раза в неделю в зависимости от уровня подготовки спортсменов по 2 академических часа в неделю. Обучение проводит тренер с высшим физкультурным педагогическим образованием, с большим спортивным и тренерским опытом.

ПЕДАГОГИ

Куприянчик Николай Юрьевич, тренер — преподаватель высшей категории.

Образование: высшее педагогическое.

Серебряный призер кубка Казахстана. Многократный победитель и призер первенства Алтайского края, Сибирского федерального округа, Всероссийских и Международных турниров. Победитель Кубка Евразии. Черный пояс (1 дан). КМС.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Первый год обучения: краткая характеристика цель и задачи курса каратэ.

Второй год обучения: этикет в каратэ. Правила гигиены, техника безопасности. История возникновения и становления каратэ.

Третий год обучения: общеразвивающие упражнения. Стойки и положения в каратэ.

Четвёртый год обучения: техника атак. Техника защиты.

Пятый год обучения: кихон(технический комплекс). Ката(установочное упражнение).

Шестой год обучения: упражнения на снарядах: грушах, лапах. СФП. Врачебный контроль. Зачет по ОФП. Аттестационные экзамены.

Седьмой год обучения: техника атак. Техника защиты. Кихон(технический комплекс). Ката(установочное упражнение). Кумитэ(поединок) Врачебный контроль. Аттестационные экзамены.

Восьмой год обучения: технико-тактическая подготовка. Основы тактики свободного боя.

Девятый год обучения: контрольные испытания. Подготовка к соревнованиям. Участие в соревнованиях.

Обучение происходит в течение девяти лет:

4 часа в неделю в первый год обучения;

6 часов – во второй год;

8 часов в неделю в третий-девятый год обучения.

Данная программа состоит из двух частей:

— Теоретическая.

— Практическая.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Цель программы – создать условия,оптимальные возможности физического и духовно — нравственного развития детей, разностороннего совершенствования физических качеств и способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность.

Для достижения этой цели требуется выполнение следующих задач:

Образовательные:

— Обеспечить обучение учащихся элементам, приемам каратэ — до.

— Способствовать оптимизации физического развития учащихся в сочетании с нравственным воспитанием и духовным развитием.

— Развивать двигательные способности учащихся регулярными занятиями спортом.

Развивающие:

— Сформировать у детей и подростков потребность в систематических занятиях спортом, негативное отношение к вредным привычкам, углубить знания по гигиене, обеспечивая многолетнее сохранение здоровья.

— Обучить самостоятельному использованию средств физического развития, элементов и приемов каратэ — до.

Воспитательные:

— Патриотическое воспитание.

— Воспитывать гордость за свою Родину.

— Изучать историю родного края.

— Развитие чувства ответственности и гордости за достижения страны.

— Развитие интереса к русской культуре и традициям.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

— историю и развитие каратэ-до;

— основы философии;

— психологии спортивных единоборств, с их местом и ролью в современном обществ;

— технику безопасности;

— основы спортивного питания и режима дня и др.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

— делать основы комплексов физических упражнений. В результате чего у него разовьются основные физические качества и укрепится здоровье, повысится уровень физической работоспособности и функциональных возможностей организма.

У обучающихся буду развиты следующие личностные качества:

— за время обучения, обучающийся овладеет основами техники и тактики карате, приобретёт соревновательный опыт. У него разовьются специальные двигательные и психологические качества.

Каждые полгода дети сдают экзамены, по результатам которых присваиваются ученические и мастерские степени (Кю-Дан), что подтверждают сертификаты о праве ношения цветных поясов. За сезон неоднократно проводятся внутриклубные соревнования, спортсмены получают возможность участвовать в соревнованиях разного уровня от муниципальных до международных. В летний период спортсмены клуба проходят учебно-методические сборы на базе детского оздоровительного лагеря.

Систематические тренировки – это прежде всего общеоздоровительный потенциал, так как постоянные физические нагрузки увеличивают мышечную силу, укрепляют суставы, формируют опорно-двигательный аппарат.

Занятия развивают внимание, реакцию, логическое мышление и формируют стремление к достижению поставленных целей. Гиперактивные дети становятся сдержанными, стеснительные ребята раскрываются с лучшей стороны.

Личностные:

— стремление к физическому, нравственному развитию;

— интерес к регулярным занятиям спортом;

— потребность в здоровом образе жизни;

— преодоление страха;

— повышение уверенности в себе;

— умение преодолевать трудности;

— понимание о не нанесения вреда своему товарищу, уважительное отношение к окружающим;

— повышение собственной самооценки и мотивации к занятиям.

Метапредметные:

— улучшение ориентации в пространстве;

— повышение ловкости и гибкости;

— знание о возможностях собственного тела;

— умение контролировать правильность исполнения элементов, как у себя, так и у своих товарищей.

— увеличение силовых, скоростных и других характеристик физического развития.

Предметные:

— знание элементов и приемов каратэ-до;

— знание и умение делать комплекс «ката», понимание каждого элемента, его предназначения;

— знание этикета Дожо, умение складывать кимоно, повязывать пояс;

— знание истории и развития восточных боевых искусств Китая, Окинава, Япония, в частности что такое каратэ-до;

— самостоятельное использование средств физического развития, элементов и приемов каратэ-до;

— освоение правил спортивного поединка;

— понимание приемов собственной безопасности, безопасного поведения в зале.

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Желающие зачисляются в группы при наличии справки/допуска врача.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА

Специализированный зал для проведения занятий карате, который представляет собой помещение, площадь которого 90 кв.

Помещение оборудовано: татами,различными макиварами.

Дополнительно в помещении:

— комнаты для переодевания (мужская и женская).